Co jeść przed treningiem? Trener personalny radzi!
Odpowiednie odżywianie przed treningiem to klucz do skutecznego treningu, niezależnie od tego, czy uprawiasz sport amatorsko, czy profesjonalnie. To, co zjemy przed ćwiczeniami, wpływa na naszą energię, wytrzymałość i efektywność....
Czytaj dalej
